【宮崎・小林】骨盤のボディワークグループレッスン

サービス内容

健康や美容の要・体の土台である『骨盤（ペルヴィス）』 から、全身を調整しメンテナンスを行います。 人生100年時代。健康寿命を伸ばすことを目的に 「自分の体は自分で整える」力を身に着けます。 本来の状態を取り戻して様々な心身の不調から解放されましょう。 ＜レッスン開催概要＞ ◆日時：2025年4月6日（日）14:00-15:15 / 19:00-20:15 ◆場所：オーガニックカフェ『イーヴィレッジ』内スタジオ「PEACE」 　　　　https://www.cafe-evillage.info/access 　　　　宮崎県小林市本町19 ◆費用：3,500円 ◆準備して頂くもの　： 1）服装は動きやすいものであれば何でもOKです。 　　（写真を参考にしてください） 2）ヨガマットご持参で100円OFF！ 　　（5枚程度はこちらでご用意ございます） 3）水分補給のため、お水（ペットボトル）もご持参ください。 4) 汗をかくほどではないですが、気になる方は汗拭き用にタオルもご持参ください。 ＜骨盤のボディワークとは？＞ 骨盤底筋体操（呼吸法）、筋膜ストレッチ等で 骨盤まわりの筋骨格系にアプローチし 心身機能を回復するセルフケアプログラム。 前半はゆるめるリラクゼーション（30分） 後半は骨格を整えるコンディショニング（30分） ＜期待できる効果＞ 腰痛など関節痛の緩和、姿勢改善、 むくみ、首・肩こり、目の疲れ、 性機能の維持回復、排泄トラブル、 月経トラブル、減量、小顔、肌荒れ、 怪我の予防、疲労回復、睡眠の質、 リラックス、メンタルヘルスの改善…など ご不明な点などございましたら、お気軽にお問合せください。 それではお申込みお待ちしております！