＜終了＞【鎌倉・材木座テラス】骨盤の調整（ペルヴィスワーク）グループレッスン

スタジオの目の前は海。

この非日常のゆったりとした空間で

体の土台である『骨盤（ペルヴィス）= 腰』を中心に

全身を整えるセルフケアレッスンを実施します。

自分の身体に向き合い、整える時間を通して

各々の抱える不調やストレスから解放される

健やかなライフスタイルへと導きます。

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レッスンでは、骨盤周囲を中心に

全身を自力で整えます。

骨盤底筋を意識した呼吸法や

自力で行う整体の体操、筋膜ストレッチで

日常の癖や歪み、こわばり、左右差を調整し

身体を本来の状態に回復させる時間です。

腰痛、泌尿器系・生殖機能の回復など

骨盤周辺の不調緩和が期待できます。

さらに立ち居振る舞いや

理想的な姿勢へと導きます。

海を眺めながら、

自分のからだを自分で整える時間を

楽しんでいただけたらと思います。

＜ご案内＞　

◆日時：

4月20日（土）17:00ｰ18:00

※当日は10分前にお越しください。

◆場所：『gypsea（ジプシア） by HONEY』

神奈川県鎌倉市材木座5丁目8-25 材木座テラス 2F

http://www.gypsea-studio.com/access/

※鎌倉駅から徒歩15分、バスで「臨海学園」下車徒歩4分

◆料金：5,500円（税込）

※ドロップインの方はカード払いもしくはpaypay払い

※当日ヨガマット持参で300円OFF

◆定員：各回 7名様

◆準備して頂くもの： 

1）服装は動きやすいものであれば何でもOKです。

2）水分補給のため、お水（ペットボトル等）もご持参ください。

3)  汗をかくほどではないですが、気になる方は汗拭き用タオル。

【担当インストラクター】

株式会社こしかけ企画　代表取締役　梯美和